酵素ドリンクで3日間の断食をやってみたよ!

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酵素ドリンクで3日間の断食をやってみたよ!

生まれて初めて断食というものに挑戦してみました!

もちろんダイエットで短期間に痩せるためです。

 

やり方は普段の食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという非常にシンプルなもの。

 

酵素断食はダイエット効果だけじゃなく、固形物を摂らないので

デトックス効果があって美肌や便秘解消効果も期待できるんです。

 

酵素ドリンク比較ランキングにあるようなものを使って、

数日間、全く固形物を食べないという生活を送るのですが、

酵素ドリンクでしっかり栄養は摂っているので栄養失調になるようなことはありません。

 

ただ、たった3日間の断食だから簡単だと思っていた私がバカでした。

 

かなりの空腹感に襲われてしまい、常に食欲との戦いでした。

 

酵素ドリンクは腹持ちが良いと聞いていたのですが、

実際は普通にお腹が空きます。

 

なので頭が働かなくて常にボーッとしてしまい、

仕事の集中力も全く保ことができませんでした。

 

その分、最初に食べたおかゆが滅茶苦茶美味しかったことを記憶しています。

 

このような酵素断食は空腹感に耐えなければいけないのと、

食生活をいきなり元に戻すと、リバウンドしてもとの体に戻ってしまうというデメリットもあります。

 

 

ですからそういうリスクを避けたいという方には

酵素ダイエットサプリメントのような断食しないダイエット方法が良いかもしれません。

 

このようなサプリであれば、普通に食事は摂って良いので

それほどストレスを感じずに緩やかに痩せていくことが期待できるでしょう。

 

痩せる酵素ダイエットサプリメントは色々なものが販売されているので

興味があればチェックしてみると良いかもしれませんね。



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